Pẹlu nọmba ti awọn ijamba elevator ti n pọ si, awọn eniyan ti di pupọ sii bẹru ti irinṣẹ ojoojumọ yii, ati diẹ ninu paapaa bẹru lati gùn ategun nikan. Nitorinaa bawo ni o ṣe yẹ ki a yọkuro phobia elevator? Awọn ọna lati yọkuro phobia elevator
Ọna 1: Ilana Iṣesi
Gbiyanju lati sinmi iṣesi rẹ, maṣe ronu ọrọ isọkusọ ṣaaju ki o to gbe elevator, o le gba ẹmi jin ki o ṣe ilana ẹmi rẹ. Lẹhinna ronu ọjọ ti o dara, ronu diẹ ninu awọn ohun idunnu nigbagbogbo, jẹ ki iṣesi lati jẹ ki idunnu ati idunnu jẹ.
Ọna 2: Ọna imọran imọran
Ti o ko ba le ṣakoso awọn ero ti ara rẹ nigbati o ba mu elevator, o yẹ ki o fun ara rẹ ni awọn imọran imọ-ọkan, gẹgẹbi: Emi ko ni orire pupọ, orilẹ-ede naa ọpọlọpọ awọn elevators nṣiṣẹ lojoojumọ, ko si awọn ijamba pupọ, Mo wa. daju pe elevator yii kii ṣe iṣoro, ati bẹbẹ lọ.
Ọna 3: Mu ọgbọn ọgbọn pọ si
Tani ko le ṣe asọtẹlẹ boya elevator yoo pade ikuna elevator lẹhin gbigbe elevator, ati kini o yẹ ki o ṣee ti o ba pade eewu gaan ni bọtini. Nigbagbogbo ka diẹ ninu imọ iranlọwọ akọkọ ti o lewu, nitorinaa ki o ma ba pade awọn ijamba elevator ni pipadanu. Pẹlupẹlu, ti o ba ni imọ diẹ sii nipa awọn elevator, iwọ yoo jẹ nipa ti ara rẹ lati ni iṣoro nigbati o ba n gun ategun kan.
ati imọ elevator diẹ sii, oye diẹ sii ti elevator, nigbati o ba n gun elevator nipa ti ara kii yoo ṣe aniyan.
Ọna 4: Ọna ajọṣepọ
Ti eniyan ba wa ninuategungan lero nre, ko lati se ati ebi tabi awọn ọrẹ lati gùn ategun jọ, ti o ba ti a eniyan ita, lẹhin ti gbogbo, awọn ategun ni a gbangba ibi, o le duro fun awọn miiran eniyan lati tẹ awọn ategun lati gùn papo.
Ọna 5: ọna idamu
O le tẹ elevator sii pẹlu awọn agbekọri ki o tẹtisi orin, tabi ṣe nkan miiran ti ko kan awọn miiran, lati yi akiyesi wọn pada, wọn kii yoo ronu nipa ti ara.ategunijamba.
Ọna 6: Aṣayan ti nṣiṣe lọwọ
Gbiyanju lati ma lọ tabi kere si gigun elevator atijọ, ṣe ipilẹṣẹ lati yan diẹ ninu awọn aṣa tuntun, irisi ti itọju to dara julọ, mimọ ati elevator ti o dara lati gùn, gùn iru ategun, ni gbogbogbo diẹ ni idaniloju pe kii yoo si. iberu ti oroinuokan.
Tumiategunphobia ni ọpọlọpọ awọn ọna, ti o wulo fun ọna ti eniyan kọọkan yatọ, ọna ti o dara julọ ni lati yọkuro lati inu jade, nikan ti inu ko bẹru, oye ti o tọ ti awọn ijamba elevator, lati le ṣe gigun gigun elevator, ni idaniloju pe ategun.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kejila-12-2023