Yourselfз-үзеңне саклау өчен иң яхшы эшлифткими бара
1. Күпме кат булса да, һәр каттагы төймәләрне тиз басыгыз. Ашыгыч ярдәм эшләгәндә, лифт туктап, шунда ук егылуны дәвам итә ала.
2. Бөтен арткы һәм баш лифтның эчке диварына якын, һәм лифт стенасы умыртка сөяген саклау өчен туры сызык буларак кулланыла.
3. Әгәр дә тоткыч булсалифт, тоткычны нык тоту яхшырак, бу позицияне төзәтергә һәм тарту үзәгенең тотрыксызлыгы аркасында егылмаска тиеш.
4. Әгәр дә тоткыч булмасалифт, муен җәрәхәтләре булмасын өчен кулларыгызны муенга бәйләгез.
5. Тез тезелгән, һәм бәйләнеш кеше организмындагы иң эластик тукымалар, шуңа күрә тез авыр басымга каршы торыр өчен иелгән.
6. Аякларыгызны күрсәтегез һәм үкчәләрегезне күтәрегез.
Пост вакыты: март-06-2024