Asansör kazalarının artmasıyla birlikte insanlar bu günlük araçtan giderek daha fazla korkmaya başladı ve hatta bazıları asansöre tek başına binmekten bile korkuyor. Peki asansör fobisinden nasıl kurtulmalıyız? Asansör fobisini giderme yöntemleri
Yöntem 1: Ruh Hali Düzenlemesi
Ruh halinizi rahatlatmaya çalışın, asansöre binmeden önce saçma sapan düşünmeyin, derin bir nefes alıp nefesinizi düzenleyebilirsiniz. Sonra güzel bir gün düşünün, genellikle mutlu olan bazı şeyleri düşünün, ruh halinizin mutlu ve neşeli kalmasına izin verin.
Yöntem 2: Psikolojik Öneri Yöntemi
Asansöre binerken kendi düşüncelerinizi kontrol edemiyorsanız kendinize şu gibi psikolojik ipuçları vermelisiniz: Ben o kadar şanssız değilim, ülkede her gün çok fazla asansör çalışıyor, çok fazla kaza olmuyor, ben Bu asansörün bir sorun olmadığından emin olmak vb.
Yöntem 3: Sağduyuyu artırın
Asansöre bindikten sonra asansör arızasıyla karşılaşıp karşılaşmayacağını kim tahmin edemez, gerçekten tehlikeyle karşılaşırsa ne yapılması gerektiği işin anahtarıdır. Asansör kazalarıyla zarar görmemek için genellikle bazı tehlikeli ilk yardım bilgilerini okuyun. Üstelik asansör konusunda bilginiz arttıkça asansöre binerken sorun yaşama olasılığınız da doğal olarak azalacaktır.
ve daha fazla asansör bilgisi, asansörü daha iyi anlamak, asansöre binerken doğal olarak endişelenmenize gerek kalmayacaktır.
Yöntem 4: Ortaklık yöntemi
Eğer bir kişiasansörGerçekten depresif hissetmemek, aile veya arkadaşlarınızın birlikte asansöre binmesini engellemek, eğer dışarıda bir kişi varsa, sonuçta asansör halka açık bir yerse, birlikte binmek için diğer insanların asansöre binmesini bekleyebilirsiniz.
Yöntem 5: dikkat dağıtma yöntemi
Asansöre kulaklıkla girip müzik dinleyebilirsiniz veya başkalarını etkilemeyecek başka bir şey yaparak onların dikkatini dağıtabilirsiniz, doğal olarak onlar hakkında düşünmeyeceklerdir.asansörkaza.
Yöntem 6: Etkin Seçim
Eski asansöre binmemeye veya daha az binmeye çalışın, daha yeni stillerden bazılarını seçmek için inisiyatif kullanın, daha iyi bakımlı, temiz ve düzenli bir asansör görünümü elde edin, bu tür asansöre binin, genel olarak asansörün olmayacağından daha emin olun. psikoloji korkusu.
RahatlamakasansörFobi birçok yönden, her kişiye uygulanabilen yöntem farklıdır, en iyi yol içten dışa doğru rahatlamaktır, sadece içteki korku artık yoktur, asansör kazalarını doğru anlamak, asansöre rasyonel bir şekilde binmek için, emin olun ki asansör.
Gönderim zamanı: 12 Aralık 2023