Ko te mea pai ki te tiaki i a koe i te wa eararewakei te paheke
1. Ahakoa te maha o nga papa, kia tere te pehi i nga patene o ia papa. Ina whakahohehia te mana ohorere, ka mutu te ararewa ka taka tonu.
2. Ko te tuara katoa me te upoko e tata ana ki te pakitara o roto o te ararewa, ka whakamahia te pakitara ararewa hei raina tika hei tiaki i te tuara.
3. Ki te mea he aringa kei roto i teararewa, he pai ake te pupuri i te kakau, he whakatika i te tuunga me te aukati i te taka i runga i te koretake o te pokapu o te kaha.
4. Mehemea karekau he ringaringa i roto i teararewa, takai o ringaringa ki to kaki kia kore ai e whara te kaki.
5. Ka piko te turi, a, ko te ligament te tino kiko o te tinana o te tangata, na reira ka piko te turi ki te tu atu i te taumaha.
6. Tohua o waewae ka hikina o rekereke kia tere haere.
Te wa tuku: Maehe-06-2024