엘리베이터에 대한 두려움을 완화하는 방법

엘리베이터 사고가 늘어나면서 사람들은 일상생활의 도구인 이 도구에 대해 점점 더 두려움을 갖게 되었고, 어떤 사람들은 엘리베이터를 혼자 타는 것을 두려워하기도 합니다. 그렇다면 엘리베이터 공포증을 어떻게 해소해야 할까요? 엘리베이터 공포증을 완화하는 방법

방법 1: 기분 조절

기분을 편안하게 하고, 엘리베이터를 타기 전에 말도 안 되는 생각을 하지 말고, 심호흡을 하고 호흡을 조절할 수 있습니다. 그런 다음 좋은 하루를 생각하고, 평소에 행복한 일들을 생각하고, 기분이 행복하고 쾌활하게 유지되도록 하십시오.

방법 2: 심리적 제안 방법

엘리베이터를 탈 때 자신의 생각을 통제할 수 없다면 다음과 같은 심리적 힌트를 스스로에게 주어야 합니다. 나는 그다지 운이 좋지 않습니다. 나라에는 매일 엘리베이터가 너무 많아서 사고가 많지 않습니다. 이 엘리베이터는 문제가 없는지 확인하세요.

방법 3: 상식을 키우다

엘리베이터를 탄 후 엘리베이터 고장이 발생할지 여부를 누가 예측할 수 없으며 실제로 위험에 직면하면 어떻게 해야 하는지가 핵심입니다. 일반적으로 엘리베이터 사고가 발생하지 않도록 위험한 응급 처치 지식을 읽으십시오. 게다가 엘리베이터에 대한 지식이 많으면 자연스럽게 엘리베이터를 탈 때 문제가 발생할 가능성도 줄어들게 됩니다.

엘리베이터에 대한 지식이 많아지고 엘리베이터에 대한 이해가 높아지면 자연스럽게 엘리베이터를 탈 때 걱정하지 않아도 됩니다.

방법 4: 파트너링 방법

만약에 사람이엘리베이터정말 우울함을 느끼지 않도록 가족이나 친구가 함께 엘리베이터를 타는 것을 방지하기 위해 외부 사람이 결국 엘리베이터가 공공 장소인 경우 다른 사람들이 함께 엘리베이터를 타기 위해 들어갈 때까지 기다릴 수 있습니다.

방법 5: 주의를 분산시키는 방법

헤드폰을 끼고 엘리베이터에 들어가 음악을 듣거나 다른 사람에게 영향을 주지 않는 다른 일을 하여 주의를 돌리면 자연스럽게 생각하지 않게 됩니다.엘리베이터사고.

방법 6: 적극적인 선택

가지 않거나 오래된 엘리베이터를 타지 마십시오. 새로운 스타일 중 일부를 선택하고, 더 잘 관리되고 깨끗하고 깔끔한 엘리베이터의 외관을 선택하고, 이러한 유형의 엘리베이터를 타십시오. 일반적으로 더 이상 없을 것이라고 확신합니다. 심리학에 대한 두려움.

완화엘리베이터공포증은 여러 가지 면에서 적용 가능하며 사람마다 방법이 다릅니다. 가장 좋은 방법은 내부에서 외부로 완화하는 것입니다. 내면의 두려움만 더 이상 두려워하지 않고 엘리베이터 사고에 대한 올바른 이해를 통해 합리적으로 엘리베이터를 타려면 안심하십시오. 엘리베이터.