ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចំនួនគ្រោះថ្នាក់ជណ្តើរយន្ត មនុស្សកាន់តែភ័យខ្លាចចំពោះឧបករណ៍ប្រចាំថ្ងៃនេះ ហើយអ្នកខ្លះថែមទាំងភ័យខ្លាចក្នុងការជិះជណ្តើរយន្តតែម្នាក់ឯងទៀតផង។ ដូច្នេះ តើយើងគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការភ័យខ្លាចក្នុងជណ្តើរយន្ត? វិធីសាស្រ្តដើម្បីបំបាត់ phobia ជណ្តើរយន្ត
វិធីសាស្រ្តទី 1: ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍
ព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នក កុំគិតរឿងសមហេតុសមផល មុនពេលឡើងជណ្តើរយន្ត អ្នកអាចដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ និងគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកគិតពីថ្ងៃល្អ គិតពីរឿងសប្បាយៗខ្លះ ទុកឲ្យអារម្មណ៍រីករាយ និងរីករាយ។
វិធីសាស្រ្តទី 2: វិធីសាស្រ្តផ្តល់យោបល់ផ្លូវចិត្ត
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងគំនិតខ្លួនឯងពេលឡើងជណ្តើរយន្តបានទេ អ្នកគួរតែផ្តល់ការណែនាំផ្លូវចិត្តដល់ខ្លួនអ្នកដូចជា៖ ខ្ញុំមិនមានសំណាងទេ ប្រទេសនេះជណ្តើរយន្តច្រើនរត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គ្រោះថ្នាក់មិនច្រើនទេ ខ្ញុំ ប្រាកដថាជណ្តើរយន្តនេះមិនមែនជាបញ្ហាទេ ហើយដូច្នេះនៅលើ។
វិធីទី ៣៖ បង្កើនសុភវិនិច្ឆ័យ
តើអ្នកណាមិនអាចទស្សន៍ទាយបានថា តើជណ្ដើរយន្តនឹងជួបប្រទះការបរាជ័យនៃជណ្តើរយន្តដែរឬទេ បន្ទាប់ពីឡើងជណ្តើរយន្ត ហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើវាពិតជាជួបប្រទះគ្រោះថ្នាក់គឺជាគន្លឹះ។ ជាធម្មតាអានចំណេះដឹងសង្គ្រោះបឋមដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន ដើម្បីកុំឱ្យជួបគ្រោះថ្នាក់ជណ្ដើរយន្ត។ លើសពីនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានចំណេះដឹងបន្ថែមអំពីជណ្តើរយន្ត អ្នកនឹងមិនសូវមានបញ្ហានៅពេលជិះជណ្តើរយន្តនោះទេ។
និងចំនេះដឹងជណ្តើរយន្តកាន់តែច្រើន ការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីជណ្តើរយន្ត ពេលជិះជណ្តើរយន្តធម្មជាតិនឹងមិនបារម្ភឡើយ។
វិធីសាស្រ្តទី 4: វិធីសាស្រ្តដៃគូ
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងជណ្តើរយន្តពិតជាមានអារម្មណ៍ធុញថប់ មិនបាច់រារាំង និងក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភ័ក្តិជិះជណ្ដើរយន្តជាមួយគ្នាទេ បើមនុស្សនៅខាងក្រៅ ជណ្ដើរយន្តជាកន្លែងសាធារណៈ អ្នកអាចរង់ចាំអ្នកដ៏ទៃចូលជណ្តើរយន្តជិះជាមួយគ្នាបាន។
វិធីសាស្រ្តទី 5: វិធីសាស្រ្តរំខាន
អ្នកអាចចូលទៅក្នុងជណ្តើរយន្តដោយប្រើកាស និងស្តាប់តន្ត្រី ឬធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតដែលមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ ដើម្បីបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ ពួកគេនឹងមិនគិតពីធម្មជាតិឡើយ។ជណ្តើរយន្តគ្រោះថ្នាក់។
វិធីទី ៦៖ ជម្រើសសកម្ម
ព្យាយាមមិនទៅ ឬតិចជិះជណ្ដើរយន្តចាស់ចាប់ផ្ដើមជ្រើសរើសម៉ូដថ្មីៗ រូបរាងជណ្ដើរយន្តដែលមានការថែទាំល្អ ស្អាត និងមានរបៀបរៀបរយល្អជាងមុនមកជិះ ជិះជណ្ដើរយន្តប្រភេទនេះជាទូទៅធានាថាមិនមានទេ ការភ័យខ្លាចនៃចិត្តវិទ្យា។
ធូរស្រាលជណ្តើរយន្តphobia ច្រើនវិធី អនុវត្តចំពោះវិធីសាស្រ្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា វិធីល្អបំផុតគឺបំបាត់ពីខាងក្នុងចេញមកខាងក្រៅ មានតែខាងក្នុងលែងខ្លាច ការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវអំពីគ្រោះថ្នាក់ជណ្តើរយន្ត ដើម្បីជិះជណ្តើរយន្តប្រកបដោយហេតុផល ធានាថាស ជណ្តើរយន្ត។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ១២-ធ្នូ-២០២៣