Leis an àireamh de thubaistean àrdaichear a tha a ’sìor fhàs, tha barrachd is barrachd eagal air daoine mun inneal làitheil seo, agus tha eagal air cuid eadhon a bhith a’ rothaireachd air an àrdaichear leis fhèin. Mar sin ciamar a bu chòir dhuinn faochadh a thoirt do phobia elevator? Dòighean gus faochadh a thoirt do phobia elevator
Dòigh 1: Riaghladh Mood
Feuch ri do shunnd a shocrachadh, na bi a’ smaoineachadh neòinean mus gabh thu an t-àrdaichear, faodaidh tu anail domhainn a ghabhail agus d’ anail a riaghladh. An uairsin smaoinich air latha math, smaoinich air cuid de rudan toilichte mar as trice, leig leis an fhaireachdainn a bhith toilichte agus sunndach.
Dòigh 2: Modh Moladh Saidhgeòlais
Mura h-urrainn dhut smachd a chumail air na smuaintean agad fhèin nuair a bheir thu an àrdaichear, bu chòir dhut molaidhean saidhgeòlach a thoirt dhut fhèin, leithid: Chan eil mi cho mì-shealbhach, an dùthaich a tha uimhir de àrdairean a’ ruith a h-uile latha, chan eil mòran thubaistean ann, tha mi cinnteach nach eil an àrdaichear seo na dhuilgheadas, agus mar sin air adhart.
Dòigh 3: Meudaich mothachadh cumanta
Cò nach urrainn ro-innse an coinnich an t-àrdaichear air fàiligeadh às deidh dha an t-àrdaichear a ghabhail, agus dè a bu chòir a dhèanamh ma thachras e dha-rìribh tha cunnart ann. Mar as trice leugh cuid de eòlas ciad-chobhair cunnartach, gus nach tig thu tarsainn air tubaistean àrdaichear aig call. A bharrachd air an sin, ma tha barrachd eòlais agad air àrdairean, gu nàdarrach cha bhith thu cho dualtach duilgheadas a bhith agad nuair a bhios tu a’ rothaireachd air àrdaichear.
agus barrachd eòlais elevator, barrachd tuigse air an àrdaichear, nuair a bhios tu a’ rothaireachd air an àrdaichear gu nàdarrach na gabh dragh.
Dòigh 4: Modh com-pàirteachaidh
Ma tha neach anns anàrdaicheardha-rìribh a’ faireachdainn trom-inntinn, gun a bhith a ’cur casg air agus teaghlach no caraidean a bhith a’ rothaireachd air an àrdaichear còmhla, ma tha neach a-muigh, às deidh a h-uile càil, tha an t-àrdaichear na àite poblach, faodaidh tu feitheamh ri daoine eile a dhol a-steach don àrdaichear airson rothaireachd còmhla.
Dòigh 5: modh tarraing aire
Faodaidh tu a dhol a-steach don àrdaichear le fònaichean-cluaise agus èisteachd ri ceòl, no rudeigin eile a dhèanamh nach toir buaidh air daoine eile, gus an aire a tharraing air falbh, cha bhith iad gu nàdarrach a’ smaoineachadh mu dheidhinnàrdaicheartubaist.
Dòigh 6: Roghainn Gnìomhach
Feuch gun a bhith a ’dol no nas lugha a’ rothaireachd air an t-seann àrdaichear, gabh an iomairt gus cuid de na stoidhlichean as ùire a thaghadh, coltas an àrdaichear a tha air a chumail suas nas fheàrr, glan agus sgiobalta airson rothaireachd, marcachd air an t-seòrsa àrdaichear seo, sa chumantas nas cinntiche nach bi. eagal air eòlas-inntinn.
Faochadhàrdaicheartha phobia ann an iomadh dòigh, a’ buntainn ri dòigh gach neach eadar-dhealaichte, is e an dòigh as fheàrr faochadh a thoirt bhon taobh a-staigh, is e dìreach an taobh a-staigh nach eil eagal tuilleadh, tuigse cheart air tubaistean àrdaichear, gus an àrdaichear a rothaireachd gu reusanta, bi cinnteach gu bheil an àrdaichear.
Ùine puist: Dùbhlachd-12-2023