طرق تخفيف الخوف من المصعد

مع تزايد عدد حوادث المصعد، أصبح الناس يخافون أكثر فأكثر من هذه الأداة اليومية، حتى أن البعض يخافون من ركوب المصعد بمفردهم. إذًا كيف يجب أن نخفف من رهاب المصعد؟ طرق التخلص من فوبيا المصعد

الطريقة الأولى: تنظيم المزاج

حاول أن تريح مزاجك، ولا تفكر في كلام فارغ قبل ركوب المصعد، يمكنك أن تأخذ نفسًا عميقًا وتنظم أنفاسك. ثم فكر في يوم جيد، فكر في بعض الأشياء السعيدة عادة، دع المزاج يظل سعيدًا ومبهجًا.

الطريقة الثانية: طريقة الإيحاء النفسي

إذا لم تتمكن من التحكم في أفكارك عند ركوب المصعد، فيجب أن تعطي لنفسك بعض التلميحات النفسية، مثل: أنا لست سيئ الحظ، البلد به الكثير من المصاعد التي تعمل كل يوم، ولا يوجد الكثير من الحوادث، أنا تأكد من أن هذا المصعد ليس مشكلة، وهكذا.

الطريقة الثالثة: زيادة الحس السليم

من لا يستطيع التنبؤ بما إذا كان المصعد سيواجه عطلًا في المصعد بعد ركوب المصعد، وما يجب فعله إذا واجه خطرًا حقًا هو المفتاح. اقرأ عادةً بعض المعلومات الخطيرة عن الإسعافات الأولية، حتى لا تتعرض لحوادث المصعد بخسارة. علاوة على ذلك، إذا كان لديك المزيد من المعرفة حول المصاعد، فمن الطبيعي أن تكون أقل عرضة للتعرض لمشكلة عند ركوب المصعد.

والمزيد من المعرفة بالمصعد، والمزيد من الفهم للمصعد، عند ركوب المصعد بشكل طبيعي لن تقلق.

الطريقة الرابعة: طريقة الشراكة

إذا كان الشخص فيمصعدأشعر بالاكتئاب حقًا، وليس لمنع العائلة أو الأصدقاء من ركوب المصعد معًا، إذا كان الشخص بالخارج، بعد كل شيء، المصعد مكان عام، يمكنك الانتظار حتى يدخل أشخاص آخرون المصعد للركوب معًا.

الطريقة الخامسة: طريقة الإلهاء

يمكنك الدخول إلى المصعد باستخدام سماعات الرأس والاستماع إلى الموسيقى، أو القيام بشيء آخر لا يؤثر على الآخرين، لصرف انتباههم، فلن يفكروا بشكل طبيعي في الأمر.مصعدحادثة.

الطريقة السادسة: الاختيار النشط

حاول ألا تذهب أو أقل من ركوب المصعد القديم، خذ زمام المبادرة لاختيار بعض الأساليب الأحدث، وظهور المصعد الأفضل صيانته والنظيف والمرتب للركوب، وركوب هذا النوع من المصاعد، وبشكل عام أكثر ثقة بأنه لن يكون هناك الخوف من علم النفس.

يخفّفمصعديختلف الرهاب بعدة طرق، ويختلف تطبيقه على طريقة كل شخص، وأفضل طريقة هي التخفيف من الداخل إلى الخارج، فقط الداخل لم يعد يخاف، والفهم الصحيح لحوادث المصعد، من أجل ركوب المصعد بعقلانية، كن مطمئنًا إلى أن مصعد.